Ana Laureano – Nutricionista – Nutrição leve, prática e sem terrorismo alimentar

Ana Laureano - Nutricionista

Nutrição leve, prática e sem terrorismo alimentar

Emagreça com liberdade, saúde e um plano alimentar pensado especialmente para a sua rotina.

Quem é

Ana Carolina Laureano?

A nutrição sempre foi uma certeza na minha vida. Não nasci em berço de ouro, e conquistar minha vaga na Universidade Federal do Espírito Santo foi resultado de muito esforço, estudos e dedicação.

Já enfrentei insatisfação com meu corpo, falta de disciplina e energia, até descobrir uma nutrição real: sem terrorismo, com comida de verdade e soluções práticas.

Hoje, com mais de 3 anos de experiência e mais de 1000 mulheres transformadas através do meu método, ajudo mulheres como você a conquistar saúde, autoestima e leveza na alimentação.

Essa é minha missão: te ajudar a transformar sua vida — de forma prática, acessível e possível.

Formação e Especializações

Graduada em Nutrição pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES)

Pós-graduanda em Nutrição Esportiva (INADES)

Especialista em Emagrecimento Feminino

Criadora do Desafio de 21 Dias, com mais de 1000 mulheres atendidas

Minha Abordagem:

Nutrição com Propósito

Acredito em uma nutrição leve, clara e prática — sem terrorismo alimentar e sem fórmulas prontas.
Cada mulher tem uma rotina, desafios e objetivos únicos. Por isso, meu trabalho é entender sua realidade e traçar um caminho possível para você atingir o que deseja.

Alimentação real

Estratégias práticas para o dia a dia

Atendimento acolhedor, humano e acessível

Resultados que cabem na sua rotina

A nutrição é uma ponte entre quem você é hoje e quem você deseja ser. E eu estou aqui para caminhar com você.

Como Funciona a Primeira Consulta?

A primeira consulta é um momento de escuta, acolhimento e planejamento. Você vai conversar comigo sobre sua rotina, alimentação, sono, histórico de saúde e objetivos.

Avaliação completa dos seus hábitos

Estratégias nutricionais personalizadas

Plano alimentar individualizado

Análise de exames (se houver)

Conversa realista e humanizada

Duração:

40 minutos a 1 hora

Frequência recomendada:

a cada 30 a 45 dias

Modalidades de Atendimento

Presencial e Online

Você escolhe a melhor forma de cuidar da sua saúde:

Presencial:

Vitória/ES

Online:

atendo de qualquer lugar do Brasil

Em ambas as modalidades, o cuidado é o mesmo: você no centro de tudo, com estratégias que fazem sentido pra sua vida.

Depoimentos

Histórias de Mulheres que Transformaram suas Vidas

"Eu sempre achei que perder peso fosse um pesadelo, mas a Ana me mostrou que é possível fazer isso sem abrir mão do que eu gosto. Em apenas três meses, eu perdi 8kg e ganhei muita energia para cuidar dos meus filhos. Recomendo demais!"

"Eu nunca conseguia seguir uma dieta até conhecer a Ana. Ela montou um plano que encaixou perfeitamente na minha rotina corrida. Emagreci 5kg em um mês sem sofrimento e, o melhor, sem terrorismo alimentar!"

"Depois de anos tentando emagrecer, finalmente consegui resultados reais com o desafio de 21 dias da Ana. A forma prática e leve como ela orienta mudou completamente minha relação com a comida. Me sinto mais confiante do que nunca!"

"A Ana não só me ajudou a perder peso, mas também a entender o que funciona para o meu corpo. Hoje me sinto mais disposta, com a autoestima lá em cima e, o melhor, sem dietas malucas!"

"A nutrição sempre foi um bicho de sete cabeças para mim. Mas com a Ana, tudo fez sentido. A consulta foi um divisor de águas. Agora, consigo fazer escolhas alimentares que realmente fazem a diferença no meu dia a dia."

"Entrei no programa de 21 dias sem grandes expectativas e saí transformada. A Ana é muito acolhedora e suas orientações são práticas e fáceis de seguir. Perdi 4kg, ganhei disciplina e aprendi que posso comer bem sem passar fome."

Antes e Depois

Inspire-se nas transformações reais de mulheres que seguiram o método da Ana e alcançaram seus objetivos de forma leve e prática.